Werfen
Schritte des Werfens
Quelle: Sportunterricht.de
1.Schritt - Schrittstellung
Die Füße stellt man ungefähr Schulterbreit auseinander hin. Beide Fußspitzen zeigen zum Korb und der Fuß mit den man auch wirft ist leicht vorne. Dann geht man in die Knie um später mit einem Sprung mehr Kraft zu haben zum Werfen.
2.Schritt - Den Ball in der Hand Halten
Den Ball nimmt man an die Stirn. Dabei ist eine Hand gerade unter den Ball und die andere an der Seite des Balles. Zwischen den Ball und der unteren hand muss zwischen Ball und Handfläche ein bisschen Platz bleiben.
3.Schritt - Der Wurf
Sobald man werfen möchte muss der Blick auf unser Ziel Fokussiert sein. Mit einem Sprung startet die Wurfbewegung und man lässt den Ball an der Höchsten Stelle los. Wichtig dabei ist, dass die Hand an der Seite den Ball loslässt bevor man mit der anderen Hand den Ball abwirft. Beim Wurf klappt man sein Handgelenk ab um möglichst viel Rotation in den Ball reinzubekommen. Der Zeigefinger und der Mittelfinger berühren den Ball als letztes und müssen bei. und nach dem Wurf Richtung Korb zeigen.